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レンジ5分。蒸しかぼちゃとツナのマスタードサラダ
サラダ
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あいか
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フライパン1つ15分。鶏むね肉とかぼちゃのグリーンカレー風炒め
アジアン
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あいか
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レンジ5分。かぼちゃとクリームチーズのヨーグルトサラダ
サラダ
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あいか
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フライパン10分。豚こまとかぼちゃのタイ風甘辛炒め
アジアン
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あいか
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ミキサー不要15分。レンジで作るかぼちゃの豆乳ポタージュ
スープ
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あいか
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フライパン1つで20分。かぼちゃと鶏むねの甜麺醤炒め
中華
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あいか
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レンジ3分で下ごしらえ。かぼちゃとツナのマヨチーズトースト
パン
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あいか
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フライパン1つで20分。かぼちゃと鶏むねのトマトリゾット風
イタリアン
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あいか
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レンジ20分で完成。かぼちゃと鶏むねのさっぱりヨーグルトサラダ
サラダ
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あいか
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鍋ひとつ20分。かぼちゃと豚こまのほっこりトマト煮
洋食
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あいか
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レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリン
デザート
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あいか
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耐熱皿3分で下ごしらえ。鶏むねとかぼちゃのガパオ風炒め
アジアン
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あいか
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かぼちゃ1/4個でとろとろ。バター香る秋のポタージュ
スープ
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あいか