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レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの完成写真
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レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリン

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かぼちゃが安い時期に。皮をむいてレンジで加熱し、豆乳と混ぜて冷やし固めるだけ。卵も生クリームも使わないやさしい甘さのおやつです。

2人分
20分
160kcal

材料

かぼちゃ(皮と種を除いたもの)
150g
豆乳(無調整)
200ml
砂糖
大さじ3
粉ゼラチン
5g
水
大さじ2 (ゼラチンをふやかす用)

作り方

1

ステップ 1

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ1

かぼちゃを一口大に切り耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ600Wで4分、竹串がすっと通るまで加熱する。

2

ステップ 2

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ2

小さな器に粉ゼラチンと水を入れてふり混ぜ、そのまま5分ほどおいてふやかしておく。

3

ステップ 3

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ3

加熱したかぼちゃをボウルに移し、フォークで滑らかになるまでよくつぶす。

4

ステップ 4

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ4

鍋に豆乳と砂糖を入れて中火にかけ、沸騰させないよう温めたら火を止め、ふやかしたゼラチンを加えて溶かす。

5

ステップ 5

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ5

つぶしたかぼちゃに4を少しずつ加えて混ぜ、なめらかになったら容器に流し入れる。

6

ステップ 6

レンジ4分、混ぜて冷やすだけ。かぼちゃの豆乳プリンの作り方ステップ6

粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で3時間以上、固まるまで冷やす。

コツ・ポイント

冷やす時間は含まず、実働時間は20分ほどです。冷蔵庫で3時間以上、しっかり固まるまで冷やしてください。豆乳を沸騰させるとゼラチンが固まりにくくなるので、沸騰直前で火を止めるのがコツ。保存は冷蔵で2日ほど。仕上げにシナモンや黒みつをかけても美味しいです。

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