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レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの完成写真
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レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダ

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きのこは2種類以上を混ぜると旨みが増します。冷蔵庫で1日保存でき、冷やしてもおいしいです。しいたけやまいたけに替えてもOK。ポン酢の量は好みで加減してください。

2人分
10分
210kcal

材料

しめじ
1パック (石づきを落とす)
えのき
1パック (根元を切る)
厚揚げ
1枚 (約200g)
ポン酢しょうゆ
大さじ2
白すりごま
大さじ1
ごま油
小さじ1
小ねぎ
適量 (小口切り)

作り方

1

ステップ 1

レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの作り方ステップ1

しめじは小房にほぐし、えのきは長さを半分に切ってほぐす。厚揚げは1cm幅の食べやすい大きさに切る。

2

ステップ 2

レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの作り方ステップ2

耐熱皿にきのこを広げ、厚揚げをのせる。ふんわりラップをかける。

3

ステップ 3

レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの作り方ステップ3

600Wの電子レンジで4分加熱する。きのこがしんなりして、厚揚げが熱くなればよい。

4

ステップ 4

レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの作り方ステップ4

出た水分をざるで軽くきる。ラップの端はやけどに注意して外す。

5

ステップ 5

レンジ4分で火いらず。きのこと厚揚げのごまポン酢サラダの作り方ステップ5

ボウルにポン酢しょうゆ、すりごま、ごま油を混ぜ、きのこと厚揚げを入れてあえる。器に盛り、小ねぎを散らす。

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