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フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの完成写真
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フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼き

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洗い物を増やしたくない平日の夕食に。鮭に片栗粉をまぶして焼くと、甘辛いしょうがだれがよくからみます。

2人分
15分
230kcal

材料

生鮭(切り身)
2個 (1切れ80〜90g)
長ねぎ
1本
片栗粉
大さじ1 (鮭にまぶす)
サラダ油
小さじ1
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
おろししょうが
小さじ1

作り方

1

ステップ 1

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ1

鮭は水気をキッチンペーパーで拭き、1切れを半分に切る。片栗粉を薄くまぶす。長ねぎは3cm長さに切る。

2

ステップ 2

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ2

小さなボウルにしょうゆ、みりん、酒、砂糖、おろししょうがを入れて混ぜ、たれを作る。

3

ステップ 3

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を並べる。空いたところに長ねぎも入れ、2分ほど焼いて焼き色をつける。

4

ステップ 4

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ4

上下を返して、ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。鮭の中心まで火を通す。

5

ステップ 5

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ5

ふたを外し、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取る。たれを回し入れ、中火で1〜2分、たれをからめながら煮詰める。

6

ステップ 6

フライパン1つ15分。秋鮭と長ねぎのしょうが照り焼きの作り方ステップ6

器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。

コツ・ポイント

たれを入れる前に脂を拭くと、味がぼやけず照りもきれいに出ます。焦げやすいので、たれを入れたら火を弱めにして手早くからめてください。冷蔵で2日ほど保存でき、お弁当にも向きます。

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