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フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの完成写真
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フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオ

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小松菜とにんにく、アンチョビだけで作るシンプルなパスタ。フライパン1つで洗い物が少なく、平日の夜にさっと作りたい人に。

2人分
20分
520kcal

材料

スパゲッティ
160g
小松菜
1束 (200g目安)
アンチョビ(フィレ)
4枚
にんにく
1片
赤唐辛子
1本
オリーブオイル
大さじ3
塩
少々 (茹で湯用)
こしょう
少々

作り方

1

ステップ 1

フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの作り方ステップ1

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを表示時間通りに茹でる。

2

ステップ 2

フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの作り方ステップ2

小松菜は根元を落として4cm幅に切り、茎と葉に分けておく。にんにくは薄切り、アンチョビは細かく刻む。

3

ステップ 3

フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの作り方ステップ3

フライパンにオリーブオイル、にんにく、種を取った赤唐辛子を入れ、弱火でゆっくり香りを引き出す。

4

ステップ 4

フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの作り方ステップ4

にんにくが色づいたらアンチョビを加えて木べらで崩しながら炒め、小松菜の茎を加えて中火で炒める。

5

ステップ 5

フライパン1つ10分。小松菜とアンチョビのアーリオオーリオの作り方ステップ5

小松菜の葉と茹で上がったスパゲッティ、茹で汁お玉1杯を加えて手早く絡め、塩こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

アンチョビは焦がすと苦くなるので弱火でじっくり香りを出すのがコツ。唐辛子の量はお好みで調整を。小松菜はほうれん草やチンゲン菜に替えても作れる。茹で汁は乳化する役割があるので、捨てずに使うとソースがよく絡む。

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