レシポン
オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの完成写真
FREE

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼き

0
• • 閲覧 19

鯖の切り身にハーブパン粉をのせてオーブンで焼くだけ。骨を気にせず食べられる主菜が欲しい人、魚料理のレパートリーを増やしたい人向け。

2人分
30分
360kcal

材料

鯖
2切れ (切り身)
しめじ
1/2パック
パン粉
大さじ4
おろしにんにく
小さじ1
オリーブオイル
大さじ2
乾燥バジル
小さじ1 (パセリでも可)
塩
少々
こしょう
少々
レモン汁
大さじ1 (お好みで)

作り方

1

ステップ 1

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの作り方ステップ1

鯖に塩こしょうをふり、10分ほど置いてから出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。

2

ステップ 2

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの作り方ステップ2

しめじは石づきを切り落としてほぐす。ボウルにパン粉、おろしにんにく、乾燥バジル、オリーブオイル半量を入れて混ぜる。

3

ステップ 3

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの作り方ステップ3

耐熱皿に鯖を並べ、まわりにしめじを散らし、鯖の表面にパン粉ミックスをのせて軽く押さえる。

4

ステップ 4

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの作り方ステップ4

残りのオリーブオイルを全体にまわしかけ、200度に予熱したオーブンで、鯖の中心まで火が通り表面がきつね色になるまで15〜18分焼く。

5

ステップ 5

オーブンで20分。鯖ときのこの香ばしいハーブパン粉焼きの作り方ステップ5

焼き上がったらレモン汁をかけて器に盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

レモン汁の代わりにポン酢でも合う。仕上げに粉チーズを混ぜても風味が増す。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも。保存は冷蔵で翌日まで。

Q&A

まだ質問がありません。

質問するにはログインが必要です。

ログインして質問する