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鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の完成写真
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鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分

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パサつきがちな鶏むね肉を、柿の甘みと生クリームでしっとり仕上げる秋のフレンチ。フライパン一つで15分、平日の夜にも作れる一皿です。

2人分
18分
390kcal

材料

鶏むね肉
1枚 (240g、皮なし)
柿
1個 (皮をむいて薄切り)
生クリーム
60ml
バター
8g
オリーブオイル
小さじ1
塩
少々
こしょう
少々
レモン汁
小さじ1 (変色防止・風味付け)

作り方

1

ステップ 1

鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の作り方ステップ1

鶏むね肉は厚みを半分に開いて均等にし、両面に塩こしょうをふって10分ほど室温に置く。

2

ステップ 2

鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の作り方ステップ2

柿は皮をむいて8mm厚さのいちょう切りにし、種があれば取り除く。

3

ステップ 3

鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の作り方ステップ3

フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、鶏むね肉を中火で片面3分ずつ、中心まで火が通るまで焼いて取り出す。

4

ステップ 4

鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の作り方ステップ4

同じフライパンで柿をさっと焼き付け、生クリームとレモン汁を加えてとろみが付くまで煮詰める。

5

ステップ 5

鶏むね肉が驚くほど柔らかい。柿のクリームソテー15分の作り方ステップ5

フライパンに鶏肉を戻し入れ、ソースを絡めながら中心まで温かくなるまで加熱して完成。

コツ・ポイント

鶏むね肉は厚みを均等にすると火の通りが均一になります。柿が硬めの場合は少し長めに煮ると馴染みます。生クリームの代わりに牛乳と少量のバターでも作れますが、コクは控えめになります。余ったソースはパスタに絡めても美味しいです。冷蔵で翌日まで保存し、食べる際は中心までしっかり温め直してください。

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