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なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの完成写真
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なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒め

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なすは切ったらすぐ炒めると変色しにくいです。豆板醤の量は辛さの好みで加減してください。冷蔵庫で2日ほど保存できるので、お弁当のおかずにも便利です。

2人分
20分
530kcal

材料

なす
3本
豚ひき肉
200g
ピーマン
2個
にんにく
1片
しょうが
1片
みそ
大さじ2
豆板醤
小さじ1 (お好みで加減)
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
ごま油
大さじ1 (仕上げ用)
サラダ油
大さじ3 (なすを炒める用)

作り方

1

ステップ 1

なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの作り方ステップ1

なすは乱切りに、ピーマンは一口大に切る。にんにくとしょうがはみじん切りにする。

2

ステップ 2

なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの作り方ステップ2

フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、なすを入れて焼き色がつくまで3分ほど炒めていったん取り出す。

3

ステップ 3

なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの作り方ステップ3

同じフライパンにサラダ油大さじ1を足し、豚ひき肉とにんにく・しょうがを入れて中火で色が変わるまで炒める。

4

ステップ 4

なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの作り方ステップ4

ピーマンとなすを戻し入れ、みそ・豆板醤・砂糖・しょうゆを加えて全体になじむまで中火で2分炒め合わせる。

5

ステップ 5

なす3本消費。豚ひき肉のピリ辛みそ炒めの作り方ステップ5

火を止めてごま油大さじ1を回しかけ、さっと混ぜて器に盛る。

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